En matière d'introduction... Cette semaine, une personne m'a demandé mon avis en tant que naturothérapeute sur un traitement à base de vitamines qu'elle a lu dans un livre. Le traitement consiste en mégadoses de certaines vitamines et minéraux. Cette personne souffre de migraines depuis de nombreuses années et quand elle est tombée sur ce traitement «naturel» elle y a vu immédiatement une solution pour son problème.

 

Naturothérapie veut dire «soigner naturellement», alors évidemment je suis pour tous les traitements que la nature nous offre. Mais attention ! Naturel ne veut pas nécessairement dire sans danger ! Les vitamines, les minéraux en supplément alimentaire, même si ce sont des substances «naturelles» que l'on retrouve d'abord dans notre alimentation et dont notre corps a besoin, ce sont néanmoins comme des médicaments, et il faut y aller avec prudence.

 

Quand vous me consultez en tant que naturothérapeute, je vous aide d'abord à établir un bilan de votre état d'être et à vous fixer des objectifs de santé. Je vous aide ensuite à les atteindre à l'intérieur d'un suivi personnalisé. Dans l'établissement de votre bilan je dois savoir si vous prenez des médicaments prescrits par un médecin, si vous prenez des médicaments vendus sans ordonnance, ce que vous mangez, si vous faites de l'exercice, etc. etc... Tout cela pour être certaine que ce que je peux vous conseiller est en accord avec votre démarche et n'interfère pas avec d'autres traitements.

 

Nous sommes à l'ère de la communication et la profusion d'informations mise à notre disposition est fantastique. Par contre, lire des livres ne fait pas de vous un docteur ! Quand on parle de prendre des vitamines à fortes doses, je vous conseillerais de consulter d'abord votre médecin ou un naturopathe ou un naturothérapeute, pour avoir son avis et son suivi. Car tout le secret de votre réussite est dans le suivi. Voyez pourquoi...

 

1) L'interaction possible avec des médicaments (prescrits ou en vente libre) qu'on prend déjà.

2) La dose dite non-toxique.

3) Les réactions de toxicité possible (survitaminose).

4) Les contre-indications pour certains malaises et maladies.

 

Par exemple, il n'est pas recommandé que des personnes souffrant de troubles rénaux ou cardiaques prennent du magnésium sous forme de supplément sans la surveillance d'un médecin.

 

Également, si vous envisagez de prendre de la vitamine E en doses supérieures à 600 UI par jour, il est préférable d'en parler d'abord à votre médecin, car des doses élevées de ce nutriment causent des réactions indésirables chez certaines personnes. Et ne prenez même pas de vitamine E sous forme de supplément alimentaire si des médicaments anticoagulants vous ont été prescrits !

 

Le zinc peut devenir toxique au-dessus de 15 mg à 20 mg par jour. Même chose pour la vitamine B6 au-dessus de 100 mg par jour. On déconseille fortement le calcium, le magnésium, ou le potassium en l'absence de surveillance médicale si vous êtes diabétique, ou atteint de troubles cardiaques, rénaux ou hépatiques, ou encore si vous prenez des diurétiques.

 

Je pourrais continuer ainsi à vous énumérer les contre-indications et les recommandations pour chacune des vitamines et des minéraux en supplément alimentaire... Ceci n'est que pour vous inciter à la prudence et au discernement. La santé dépend de plusieurs facteurs et même si je considère que toutes les maladies sont en fait des maladies de carence, ce n'est certainement pas uniquement une carence de vitamines ou de minéraux.

 

En naturothérapie on voit l'être humain d'une façon globale et les solutions sont en accord avec cette globalité de l'être. Nous respectons toujours la relation que vous entretenez avec votre médecin et toute thérapie qu'il a déjà entreprise avec vous. Nous sommes un complément et une continuité à votre démarche de santé.

 

Alors, quand vous voyez dans des livres des solutions naturelles qui peuvent vous intéresser comme approches de santé, s'il vous plaît consultez ! Informez-vous davantage. Cela vous évitera de nombreux désagréments et assurera la bonne réussite de votre démarche.

 

 

 

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