Règle #1: Choisir ce qui vous convient. Regardez la raison pour laquelle vous achetez un supplément: insomnie, problèmes de la ménopause, règles douloureuses... Le produit doit être approprié à ce que vous désirez traiter. Heureusement, la science a établi et déterminé la valeur médicinale de plusieurs plantes. Cette information est facilement disponible à travers livres et revues.

 

Règle #2: Regardez pour des extraits standardisés. La qualité et la «force» des plantes médicinales varient selon l'endroit de la culture, le type de cueillette, la méthode de séchage, l'entreposage, et autres. Également, plantes séchées et broyées n'ont pas nécessairement les mêmes propriétés curatives que les extraits de plantes. Un extrait standardisé vous assure que le produit contient bien les ingrédients actifs qu'il est sensé contenir et qu'il les contient en quantité suffisante pour répondre au «standard», et que le produit répond toujours au «standard» de bouteille en bouteille. Cela est contrôlé.

 

Règle #3: Trouvez la formule idéale pour vous. Une personne qui a des difficultés à avaler des comprimés optera probablement pour un extrait liquide ou encore pour des tisanes, quand c'est possible. Ou encore elle adoptera des gélules qu'elle peut ouvrir pour en mélanger le contenu à sa nourriture. C'est à vous de choisir ce qui vous convient.

 

Règle #4: Toujours choisir le meilleur! La qualité des produits varie beaucoup et il y a tellement de marque sur le marché que c'est parfois difficile de faire un choix. Alors...

1. Regardez pour des produits testés. La plupart du temps vous pourrez le savoir en lisant l'étiquette, car les compagnies sont fières de l'afficher.

2. Regardez pour une marque qui répond au «standard». Un produit doit contenir un pourcentage défini d'ingrédients actifs.

3. Choisir des produits bien identifiés. Sur l'étiquette vous devriez pouvoir lire tout ce qu'il contient, les concentrations, les pourcentages de ingrédients actifs, et autres.

4. Méfiez-vous des «grosses» publicités. Si un produit semble avoir trop d'effets «magiques» ou si ces vertus  ont l'allure du «trop beau pour être vrai», lisez encore plus attentivement l'étiquette pour savoir ce qu'il y a dans le produit. * La publicité coûte très chère et on doit bien couper quelque part pour se permettre de grosses pubs tout en ayant des prix très bas!

 

À noter: Voici ce que nous avons appris au cours de nos recherches et de nos expériences au niveau de la nutrition et de la prévention-santé:

- la recherche et le développement coûtent chers;

- les ingrédients de qualité coûtent chers;

- l'obtention de permis et de brevets coûtent chers;

- la publicité et le marketing coûtent chers;

- et tous les intermédiaires (distributeurs, détaillants, entrepôts, etc.) qui prennent chacun un profit avant que le produit se rende jusqu'à vous coûtent très chers!

 

Alors ne regardez pas simplement le prix quand vous achetez, mais la qualité que vous obtenez. Souvent acheter un produit pas cher, ça vaut... pas cher... À ce propos, un article très intéressant est paru dans le Journal La Presse du vendredi 12 mars 1999: La compagnie Wampole a commandé des études indépendantes sur le millepertuis et le gingko biloba, deux produits très en vogue actuellement. Les résultats montrent que plusieurs marques vendues dans les pharmacies (donc aussi dans les magasins de produits naturels) contiennent peu ou pas du tout d'ingrédients actifs (soit l'extrait concentré de la plante), critère pourtant incontournable pour satisfaire aux normes (standard) de l'industrie! Dans l'article, certaines marques connues sont mentionnées... Choisissez donc judicieusement vos produits, sinon c'est de l'argent jeté par la fenêtre et vous n'aurez évidemment aucun des résultats attendus.