Nos aliments et même notre eau potable contiennent aussi de nombreuses toxines. La Food and Drug Administration états-unienne a identifié au moins 2800 substances utilisées comme additifs alimentaires et qui ont pour but de rendre les aliments plus appétissants, d’améliorer leur goût et de prolonger leur durée de conservation. Selon certains rapports, nous ingérons en moyenne de 3.6 à 6.8 kilos par an de produits chimiques! Non seulement ces produits n’apportent rien à l’organisme, mais ils peuvent lui nuire.

Même les aliments qui en principe ne contiennent pas de toxines peuvent en créer. Par exemple, les glucides trop raffinés tels que le pain et la farine blanchie qui produisent le même effet que l’ingestion de colle! Au lieu de glisser dans les intestins, ils avancent avec difficulté en collant aux parois intestinales, ce qui finit par former une accumulation de déchets dans le côlon. En pourrissant, ces matières fécales produisent des bactéries et des toxines qui, à la longue, traversent la paroi intestinale, sont entraînées par les vaisseaux capillaires et sont disséminées dans tout l’organisme. EURK...

L’organisme lui-même crée des toxines au cours du processus de métabolisme. Aussi, le stress émotionnel, les régimes alimentaires déséquilibrés et l’alimentation excessive peuvent tous contribuer à la création de toxines.

Les toxines sont sournoises. Elles s’accumulent lentement et, comme la goutte qui fait déborder le vase, elles finissent par provoquer un trouble de santé.

L’ACTION DES TOXINES

Les toxines sont comme un poison et peuvent causer une maladie lorsqu’elles sont introduites dans les tissus du corps. Trop de toxines dans l’organisme peut se manifester par plusieurs symptômes tels que la constipation, les ballonnements, la mauvaise digestion, les gaz et flatulences, la fatigue, la prise de poids, l’excès de mucosités, le manque de concentration, les maux de tête, les troubles cutanés, la mauvaise immunité, la mauvaise mémoire, la dépression, les odeurs corporelles, et la mauvaise haleine.

Certains professionnels de la santé associent les toxines à des maladies spécifiques telles que le syndrome de fatigue chronique, la sensibilité à de multiples substances chimiques, et la fibromyalgie. Il existe d’ailleurs un nouveau domaine d’étude dans le domaine médical uniquement consacré aux effets de l’environnement sur notre santé. Voici une liste de troubles de santé éventuels pouvant résulter d’une surcharge de toxines:

• Acné et autres troubles cutanés, eczéma
• Allergies de toutes sortes
• Arthrite
• Athérosclérose
• Cataracte
• Colite
• Calculs biliaires et calculs rénaux
• Hémorroïdes
• Hypertension
• Syndrome prémenstruel

Le corps dispose d’un système naturel pour la désintoxication. L’organe d’épuration le plus important est le FOIE. L’élimination s’effectue par les intestins (l’appareil digestif), les reins, la peau, les poumons, et le système lymphatique.

Quand l’organisme fonctionne correctement et qu’il n’est pas surchargé de toxines, le sang transporte les déchets au foie, qui utilise des enzymes pour la désintoxication des substances nocives. Ces substances sont ainsi rendues inoffensives pour pouvoir être éliminées dans l’urine ou les matières fécales.

Malheureusement, la capacité de désintoxication de ce système a des limites. D’autre part, il a été prévu pour traiter les toxines "naturelles", si on peut dire, et non celles créées par l’homme auxquelles nous sommes confrontés à notre époque. Notre système ne sait donc pas comment excréter ces toxines, de sorte qu’elles risquent de s’accumuler en quantités nocives ou d’être transformées en substances inconnues, susceptibles d’affecter le métabolisme. Ceci pouvant même causer des maladies importantes, comme le cancer.

Lorsque notre organisme est bombardé de toxines qu’il ne reconnaît pas, qu’il produit trop de toxines ou qu’il ne les élimine pas avec efficacité, elles s’accumulent et peuvent provoquer des troubles de santé. C’est le moment de procéder à un programme de désintoxication pour soutenir le processus d’élimination naturel du corps. Voici un programme simple de trois jours qui vous aidera dans votre processus.

• Au lever, boire un verre d'eau avec le jus d'un demi citron.
• Prenez quelques minutes pour vous étirer et respirer profondément.
• Boire 1 tasse du Thé Herbal PURIFICATION 15 minutes avant de déjeuner. Voir recette à la fin de l'article...
• DÉJEUNER: des fruits frais, du yougourt, des céréales de grains entiers et quelques noix.

DINER

• Boire 1 tasse du Thé Herbal PURIFICATION 15 minutes avant le repas.
• DINER: trois à quatre portions de légumes crus ou cuits; 3-4 onces de viande maigre comme du poisson, poulet ou du tofu assaisonné d'huile d'olive, citron et herbes.

• Fruits frais, légumes crus, ou un jus de légumes.
• Si vous pouvez, profitez-en pour prendre une petite marche.

• Boire 1 tasse du Thé Herbal PURIFICATION 15 minutes avant le repas.
• SOUPER: 3-4 portions de légumes cuits; 1-2 portions d'hydrates de carbone comme riz brun, quinoa, pommes de terre, assaisonnés avec huile d'olive, citron et herbes.
• Prenez un bon bain chaud en soirée.
• Avant le coucher, prendre 1 cuillerée à table de psyllium en poudre ou autres fibres laxatives dissout dans 8 onces d'eau. Buvez un autre verre d'eau immédiatement après.
• Couchez-vous assez tôt (avant 22 heures).

• Buvez beaucoup d’eau pure chaque jour. L’eau bue en grande quantité joue un rôle-clé dans la désintoxication. L’eau élimine les toxines et les déchets de l’organisme et transporte les nutriments aux parties du corps qui en ont besoin. Buvez au moins 6 à 8 verres d’eau par jour.

Pour rester en santé, des modifications au style de vie sont nécessaires.

Sans devenir tout à fait végétarien, efforcez-vous de manger le minimum de viande et de choisir des aliments complets se composant de céréales et de légumes frais riches en nutriments antioxydants protecteurs. Les légumineuses sont une source de protéines de qualité. Pour la cuisson et la consommation générale, les huiles d’olive et de sésame sont d’excellents choix. Éliminez autant que possible les jus en bouteilles, les boissons gazeuses, l’alcool, le café. Buvez de l’eau pure (embouteillée, Brita, et autres).

Votre corps a besoin de repos. Cela est nécessaire pour refaire le plein d’énergie et favoriser la désintoxication quotidienne de votre organisme. Permettez-vous de dormir le nombre d’heures suffisant pour vous sentir en forme. Bien reposé, vous subirez moins les attaques de stress qui affaiblit votre système immunitaire et prive votre organisme de nutriments importants. Le stress entrave le processus de digestion et d’épuration.

Il est important de faire régulièrement de l’exercice pour entretenir la désintoxication de l’organisme. L’exercice est un bienfait à introduire doucement à votre style de vie si cela n’est pas déjà fait.

• Le brossage quotidien de la peau à l’aide d’une brosse en crin végétal aide à réduire l’accumulation des toxines sur la peau.
• Les bains quotidiens additionnés de plantes aident à soulager le stress et à soutenir la désintoxication par la peau.